朝って時間がなくて毎日バタバタですよね。
わたしも2歳と4歳の子をもつ在宅勤務のワーママなので、毎朝イライラと戦っています。(本当はママだってイライラしたくないんだよ…)
そこで「なぜママたちはイライラするのか?」考えてみました。
- 時間がないのやることがたくさんある
- 子どもが(自分の)思い通りに事を進めてくれない
この2つが原因です。
この問題を解消するポイントは、機械化・仕組化・それって今じゃなきゃだめ?です。
私はこの6つのポイントを取り入れたら時間ができ、イライラする頻度が減りました。
とはいえ、イライラしない日がないわけじゃないよ。だって人間だもの。
朝イライラしがちなワーママのヒントになればうれしいです。
在宅勤務のワーママが朝イライラしないためにしている6つのこと
それでは詳しく説明していきます!
- 朝ごはんのメニューをルーティン化
- 食洗機を導入して食器洗う時間を短縮
- 洗濯乾燥機を駆使して洗濯干す時間を短縮
- 子どもには〇時に出発!と毎日言って習慣化
- 今やらなくてもいいことはやらないでよし!
- 自分の化粧は後回し
1:朝ごはんのメニューをルーティン化

ごはんってメニューを考えるのが大変なんですよね。
それでいて、せっかく考えてつくったメニューを食べてくれないことも多々…。
なので、わが家は【パン+果物】で固定化しています。
たまにキャンディチーズも添えて。
それでもあまり食べない日もありますが「ちゃんと食べなさい!」と言うのではなく、それでよしとしています。
お昼には栄養満点の保育園での給食が待っています^^
ただ、朝ごはんの食事量が少なかったり、いつもと違うときには保育園連絡ノートに必ず書くようにしています。
2:食洗機を導入して食器洗う時間を短縮

「なければなくていいや~」と思っていた過去の私に言いたい。
いまではもう食洗機なしの生活には戻れません!(笑)
食洗機のおかげで食器洗う時間が約半分になった実感があります。
それほど食器洗いが楽になりました♪
「正直、洗浄力ってどうなの?予洗いが必要なら洗った方が早いのでは?」と思っていました。
- 洗浄力は問題なし。(軽く流しただけの焼きそば食べた油ギッシュのお皿もピカピカ)
- 予洗いは食器を流しに置くときに水につけますよね?それだけでOK。
※カレーやミートソースパスタは少し丁寧に洗います
時短になるだけでなく、水使う時間も減ったことで手荒れも軽減。
最近では後付けの食洗機もあるのでぜひ導入の検討を!
3:洗濯乾燥機を駆使して洗濯干す時間を短縮

乾燥機ついているんだけど使ってないんだよねぇ~。
実はわが家もそうでした!
「電気代かかるらしいから自分でやっちゃえ~」って思っていました。
だけど、子どもができて復職して…やっぱり時間がない。
そして使ってみると、これまたなかった頃には戻れない!(笑)
- 洗濯を干す時間が減る
- 洗濯を取り込む時間が減る
実際には、子どもの洋服・タオル・下着類はすべて乾燥機、そのほか大人の洋服を外に干しています。
リアルにハンガー5個+ピンチハンガーでちょっと干すくらい。
しかも、天気の心配をしなくてもいいんですよ~♪
せっかく干したのに雨が…もう一度洗う?どうする?なんて心配ともオサラバ。
洗濯乾燥機を使うことで、洗濯に使う時間も約半分になりました。
4:子どもには〇時に出発!と毎日言って習慣化

まだまだあそびたい~~!!!
…あるあるですよね。
子どもにはとにかく「習慣化」、生活リズムを作ってあげることが有効です。
出発や起床時間がバラバラだったり…いくら大きくなったとはいえ、保育園児はまだまだ子ども。
1日の生活リズムを作ってあげるのは保護者の役目。
しかもそうすることで、自分(保護者)が楽になるんですよ~♪
やらなきゃ損々!
5:今やらなくてもいいことはやらないでよし!

- おもちゃが散らばったまま~~~~~。
- 食べるのが遅くて後片付けも遅くなった。パンくず落ちてる~~~。
「それって、今やらないと火事にでもなりますか?」
そんなことないですよね。
完璧を目指さなくていいんです。
送迎後・昼休み・ちょっと休憩がてら…後でやることにしましょう!!
6:自分の化粧は後回し

自分の化粧は手が空いたときにします。
コロナの恩恵で今はマスク必須なので、最悪すっぴん+マスクでOK。
そのため自分の化粧は優先順位を下げています。
余談ですが、在宅勤務になって化粧がめんどくさくなり、ファンデーションを石鹸で落ちるミネラルファンデーションに変えました!
肌にもやさしい成分・日焼け止め効果あり・クレンジングの手間もなくなる、忙しい30代ママに本当におすすめですよ。

まとめ:朝のイライラは機械化・習慣化・それって今じゃなきゃだめ?で解決!
以上、2歳と4歳の子をもつ私が実際にしている朝イライラしないための6つのポイントです。
キーワードは「朝のイライラは機械化・習慣化・それって今じゃなきゃだめ?で解決!」
- 朝ごはんのメニューをルーティン化…機械化
- 食洗機を導入して食器洗う時間を短縮…機械化
- 洗濯乾燥機を駆使して洗濯干す時間を短縮…機械化
- 子どもには〇時に出発!と毎日言って習慣化…習慣化
- 今やらなくてもいいことはやらないでよし!…それって今?
- 自分の化粧は後回し…それって今?
朝イライラすると保育園に送った時点でもう疲労状態。
自分のためにも、子どものためにも、朝のイライラとオサラバしましょう~!