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子育て

在宅勤務のワーママが朝イライラしないためにしている6つのこと

在宅勤務のワーママが朝イライラしないためにしている6つのこと

朝って時間がなくて毎日バタバタですよね。

わたしも2歳と4歳の子をもつ在宅勤務のワーママなので、毎朝イライラと戦っています。(本当はママだってイライラしたくないんだよ…)

そこで「なぜママたちはイライラするのか?」考えてみました。

  • 時間がないのやることがたくさんある
  • 子どもが(自分の)思い通りに事を進めてくれない

この2つが原因です。

この問題を解消するポイントは、機械化・仕組化・それって今じゃなきゃだめ?です。

私はこの6つのポイントを取り入れたら時間ができ、イライラする頻度が減りました。

あおい

とはいえ、イライラしない日がないわけじゃないよ。だって人間だもの。

朝イライラしがちなワーママのヒントになればうれしいです。

在宅勤務のワーママが朝イライラしないためにしている6つのこと

それでは詳しく説明していきます!

  1. 朝ごはんのメニューをルーティン化
  2. 食洗機を導入して食器洗う時間を短縮
  3. 洗濯乾燥機を駆使して洗濯干す時間を短縮
  4. 子どもには〇時に出発!と毎日言って習慣化
  5. 今やらなくてもいいことはやらないでよし!
  6. 自分の化粧は後回し

1:朝ごはんのメニューをルーティン化

在宅勤務のワーママが朝イライラしないためにしている6つのこと

ごはんってメニューを考えるのが大変なんですよね。

それでいて、せっかく考えてつくったメニューを食べてくれないことも多々…。

なので、わが家は【パン+果物】で固定化しています。

たまにキャンディチーズも添えて。

それでもあまり食べない日もありますが「ちゃんと食べなさい!」と言うのではなく、それでよしとしています。

お昼には栄養満点の保育園での給食が待っています^^

あおい

ただ、朝ごはんの食事量が少なかったり、いつもと違うときには保育園連絡ノートに必ず書くようにしています。

2:食洗機を導入して食器洗う時間を短縮

在宅勤務のワーママが朝イライラしないためにしている6つのこと

「なければなくていいや~」と思っていた過去の私に言いたい。

いまではもう食洗機なしの生活には戻れません!(笑)

食洗機のおかげで食器洗う時間が約半分になった実感があります。

それほど食器洗いが楽になりました♪

あおい

「正直、洗浄力ってどうなの?予洗いが必要なら洗った方が早いのでは?」と思っていました。

  • 洗浄力は問題なし。(軽く流しただけの焼きそば食べた油ギッシュのお皿もピカピカ)
  • 予洗いは食器を流しに置くときに水につけますよね?それだけでOK。
    ※カレーやミートソースパスタは少し丁寧に洗います

時短になるだけでなく、水使う時間も減ったことで手荒れも軽減。

最近では後付けの食洗機もあるのでぜひ導入の検討を!

3:洗濯乾燥機を駆使して洗濯干す時間を短縮

ママ友

乾燥機ついているんだけど使ってないんだよねぇ~。

実はわが家もそうでした!

「電気代かかるらしいから自分でやっちゃえ~」って思っていました。

だけど、子どもができて復職して…やっぱり時間がない。

そして使ってみると、これまたなかった頃には戻れない!(笑)

  • 洗濯を干す時間が減る
  • 洗濯を取り込む時間が減る

実際には、子どもの洋服・タオル・下着類はすべて乾燥機、そのほか大人の洋服を外に干しています。

あおい

リアルにハンガー5個+ピンチハンガーでちょっと干すくらい。

しかも、天気の心配をしなくてもいいんですよ~♪

せっかく干したのに雨が…もう一度洗う?どうする?なんて心配ともオサラバ。

洗濯乾燥機を使うことで、洗濯に使う時間も約半分になりました。

4:子どもには〇時に出発!と毎日言って習慣化

在宅勤務のワーママが朝イライラしないためにしている6つのこと
こども

まだまだあそびたい~~!!!

…あるあるですよね。

子どもにはとにかく「習慣化」、生活リズムを作ってあげることが有効です。

出発や起床時間がバラバラだったり…いくら大きくなったとはいえ、保育園児はまだまだ子ども。

1日の生活リズムを作ってあげるのは保護者の役目。

しかもそうすることで、自分(保護者)が楽になるんですよ~♪

やらなきゃ損々!

5:今やらなくてもいいことはやらないでよし!

在宅勤務のワーママが朝イライラしないためにしている6つのこと
  • おもちゃが散らばったまま~~~~~。
  • 食べるのが遅くて後片付けも遅くなった。パンくず落ちてる~~~。

「それって、今やらないと火事にでもなりますか?」

そんなことないですよね。

完璧を目指さなくていいんです。

送迎後・昼休み・ちょっと休憩がてら…後でやることにしましょう!!

6:自分の化粧は後回し

在宅勤務のワーママが朝イライラしないためにしている6つのこと

自分の化粧は手が空いたときにします。

コロナの恩恵で今はマスク必須なので、最悪すっぴん+マスクでOK。

そのため自分の化粧は優先順位を下げています。

余談ですが、在宅勤務になって化粧がめんどくさくなり、ファンデーションを石鹸で落ちるミネラルファンデーションに変えました!

肌にもやさしい成分・日焼け止め効果あり・クレンジングの手間もなくなる、忙しい30代ママに本当におすすめですよ。

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まとめ:朝のイライラは機械化・習慣化・それって今じゃなきゃだめ?で解決!

以上、2歳と4歳の子をもつ私が実際にしている朝イライラしないための6つのポイントです。

キーワードは「朝のイライラは機械化・習慣化・それって今じゃなきゃだめ?で解決!」

  1. 朝ごはんのメニューをルーティン化…機械化
  2. 食洗機を導入して食器洗う時間を短縮…機械化
  3. 洗濯乾燥機を駆使して洗濯干す時間を短縮…機械化
  4. 子どもには〇時に出発!と毎日言って習慣化…習慣化
  5. 今やらなくてもいいことはやらないでよし!…それって今?
  6. 自分の化粧は後回し…それって今?

朝イライラすると保育園に送った時点でもう疲労状態。

自分のためにも、子どものためにも、朝のイライラとオサラバしましょう~!

ABOUT ME
あおい
30代、2児ママ、テレワーク会社員のあおいです。楽天やAmazonなどネットショッピングが趣味です。気になったことをいろいろ書いてます♪